迷罗老师24节中医瑜伽理疗大课：古法养生与瑜伽融合，对症调理身心亚健康

在快节奏的现代生活中，久坐办公、作息紊乱、精神压力等问题，正让越来越多人陷入亚健康困境——颈椎僵硬、失眠多梦、痛经乏力、气色暗沉等不适频发，却难以找到精准对症的调理方式。中医讲究“辨证施治、经络通调”，瑜伽追求“身心合一、气血顺畅”，二者同源共生、相辅相成。本中医瑜伽理疗课程，打破单一养生模式的局限，将传统中医疗法与瑜伽体式深度融合，为各类常见身心问题提供科学解决方案，帮助你从根源上改善体质，重拾身心平衡。
本课程以实用为核心，开篇通过听课指南明确学习方向，助力学员快速掌握课程精髓与练习要点。课程核心模块聚焦中医疗法与瑜伽的融合应用，详细拆解艾灸温补如何搭配瑜伽体式深化散寒祛湿效果，让温热之力顺着经络渗透肌理，缓解寒湿引发的身体凝滞；解析刮痧通络与瑜伽的协同逻辑，通过刮痧疏通瘀堵经络后，配合针对性瑜伽动作舒展筋骨，放大通络养身功效；深入讲解疗脐、脐诊这一瑜伽的黄金搭档，教大家通过脐部诊断判断体质，再结合瑜伽呼吸法与体式调理脏腑机能，筑牢身体根基。在此基础上，课程针对24种高频身心问题逐一突破，既有颈椎病、肩周炎、膝关节不适、腰酸背痛等骨关节问题的对症瑜伽体式与中医辅助技巧，也涵盖感冒、鼻炎、咽喉炎等常见外感病症的调理方法，更兼顾失眠、乏力、健忘、暴脾气等情志与内分泌相关问题，以及湿疹、长痘、脱发、气色暗沉等皮肤与容颜管理难题，同时为痛经、乳房胀痛等女性专属问题提供温和有效的调理方案，全方位覆盖日常健康需求，让不同体质、不同困扰的学员都能找到适配自己的养生方法，无需专业基础也能轻松掌握。

课程目录：
01本次课程听课指南.mp4
02艾灸温补在瑜伽中的应用.mp4
03刮痧通络与瑜伽.mp4
04瑜伽的最佳搭档-疗脐、脐诊.mp4
05颈椎病.mp4
06感冒.mp4
07鼻炎.mp4
08咽喉炎.mp4
09膝关节.mp4
10肩周炎.mp4
11头疼.mp4
12失眠.mp4
13湿疹.mp4
14痛经.mp4
15乏力.mp4
16腹胀.mp4
17暴脾气.mp4
18健忘.mp4
19口臭.mp4
20乳房胀痛.mp4
21腰酸背痛.mp4
22气色暗沉.mp4
23脱发.mp4
24长痘.mp4