排序
成人学游泳之自油泳教学视频
一般来说,自由泳的基本动作可以分为“打腿”、“划水”、“换气”三个部分。练习自由泳除了基本的肌群训练和辅助运动以外,水感训练以及呼吸节奏也是两大基本功。 在划水技巧方面,自由泳非常...
成人学游泳之仰泳教学视频
仰泳,又称“背泳”,是一种人体仰卧在水里的游泳姿势。仰泳是唯一一种运动员在水中开始的姿势,包括反爬泳和反蛙泳。本课是仰泳教学系列课,从基础的仰泳知识和热身等到组合技术,都有详细的分...
成人学游泳之蛙泳教学
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下...
成人游泳之蛙泳自由泳合集
游泳是动物凭借肢体动作与水的相互作用,在水中活动的一种技能活动。自然界中的许多生物天生就具有游泳的本领。人类在长期的生活实践中逐步的掌握了游泳的技能。比较常见、有效的泳姿有蛙泳、自...