产后恢复瑜伽课程

很多女性产后都会引起阴道松弛，阴道松弛会引起各种妇科炎症。那么该如何修复那?我们为大家提供了几套产后恢复的瑜伽课程，每天坚持锻炼10~15分钟，3天就可以感觉到紧致感，持续锻炼1个月就可以完美修复了。希望能够帮助到产后的妇女朋友做产后恢复。

课程目录：
01.产后七天调养
01. 复原身心.mp4
02. 修复盆底肌.mp4
03. 舒缓抑郁情绪.mp4
04. 缓解月子病.mp4
05. 紧致身型.mp4
06. 体能加强.mp4
07. 整合与修复.mp4

02.邱源产后精品课程
01.产后修复腹直肌分离初级 .avi
02.产后修复腹直肌分离高级 .avi
03.产后修复盆底肌初级 .avi
04.产后修复盆底肌高级 .avi
05.产后修复美-胸初级 .avi
06.产后修复美-胸高级 .avi
07.产后修复塑型初级 .avi
08.产后修复塑型高级 .avi

03.五天产后修复塑型【唐幼馨】
1 盆底肌修复.mp4
2 骨盆稳定及缩小.mp4
3 产后伤口愈合.mp4
4 产后修复调养.mp4
5 产后完美塑形.mp4

04.14节 杨梓 丁香妈妈产后塑形 视频+食谱+答疑
第一节腹横肌激活.avi
第二节盆底肌激活.avi
第三节骨盆灵活性训练.avi
第四课核心初级训练.avi
第五课核心加强训练.avi
第六课下腹训练.avi
第七课耻骨肌训练.avi
第八课臀部稳定肌训练.avi
第九课 臀部训练（一）.avi
第十课臀部训练（二）.avi
第十一课腿内收肌训练.avi
第十二课全身稳定训练.avi
第十三课胸部训练.avi
第十四课美背计划.avi