你是否曾为生活中的困境而烦恼?是否想过通过心智训练来提升自己的思维敏捷度和应对能力?在这门课程中,来自哈佛大学的张喜寒将带领你探索心智的奥秘,教你如何运用心理学和应用技巧来打通任督二脉,让你的生活更加高效、愉悦。
这门心智训练课程,涵盖了多个方面的内容。首先,课程将深入探讨走神的大脑,帮助你提高专注力和效率。其次,课程将教授你如何坚持不擅长的事情,从而放大自己的核心竞争力。此外,课程还将涉及心流、多任务处理、冥想技巧以及理智的生活态度等方面的内容。通过这些方面的训练,你将能够更好地应对生活中的挑战,提升自己的思维敏捷度和应对能力。
课程目录:
[P1.发刊词:每一个你遇到的困境,都有一个心智的解决方案!].mp4
[P2.导学课:打通心智的任督二脉,小白也能开悟的实用心理学和应用技巧!].mp4
[P3.第01课:【走神的大脑】导致你效率低下、思维游离的罪魁祸首究竟是什么?].mp4
[P4.第02课:【坚持的艺术】如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力?].mp4
[P5.第03课:【澎湃的心流】面对陌生领域如何在愉悦的状态下创意十足、忘我投入?].mp4
[P6.第04课:【多任务处理】如何巧用大脑潜意思处理多项任务,告别拖延症?].mp4
[P7.第05课:【冥想之察觉法】三个步骤让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪].mp4
[P8.第06课:【冥想之观呼吸法】你真的会呼吸吗?这样练习,让你快速平复内心)].mp4
[P9.第07课:【冥想之内观法】20分钟排空焦虑、杂念,让你达到心胸豁达和自律].mp4
[P10.第08课:【冥想之扫描法】将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福].mp4
[P11.第09课:【理智的生活态度】你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里].mp4
[P12.第10课:【构建思辨能力】摘下有色眼镜,离开“是非”的自己].mp4
[P13.第11课:【快速切换思维】打破原有的固化逻辑,让客观思维成为一种条件反射].mp4
[P14.第12课:【真正的修炼】系统整合心法技法,在生活中修炼心智].mp4
[P15.直播答疑:关于心智训练的典型问题答疑].mp4
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