这是一堂橙子学院关于如何提高你的自控力和执行效率的课,教你从本质上认清自控力的作用机制。『7天体验自控力up』实战营,其中包含7节以“每天3件事”使用攻略为主线的微课程,带领大家一起提升自控力,从而进入高效、流畅的生活状态。
我们常常控制不住情绪,遇到紧急的事情或者不如意的时候我们就会发脾气。这是因为我们的需求没有得到满足而表现出来的形态。
成功人士,他们的控制能力都非常强,他们会控制自己的情绪,管理自己。比如富兰克林,在79岁的时候回忆自己的人生取得的成就,他认为最重要的原因是源于他能控制自己,管理自己。从而成为美国的缔造者、作家,思想家,科学家。自控力实际上就是养成好的习惯,把好的习惯在实现目标的过程进行多次训练,最后达成目标。
课程目录:
Day1-自我管理从自知之明开始-自控力.MP4
Day1-自我管理从自知之明开始-自控力UP-橙子学院.mp3
Day2-三件事的正确打开姿势-自控力UP-橙子学院.mp3
Day2-三件事的正确打开姿势-自控力UP.MP4
Day3-正确填写三件事与结果心态-自控力UP-橙子学院.mp3
Day3-正确填写三件事与结果心态-自控力UP.MP4
Day4-三件事中的PDCA-自控力UP-橙子学院.mp3
Day4-三件事中的PDCA-自控力UP.MP4
Day5-如何记录和回顾才有效-自控力UP-橙子学院.mp3
Day5-如何记录和回顾才有效-自控力UP.MP4
Day6-目标渗透和拖延怎么破-自控力UP-橙子学院.mp3
Day6-目标渗透和拖延怎么破-自控力UP.MP4
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