这是得到的高血压科普课程，建议每个人有机会都了解一下，因为高血压几乎跟每个人都有关系。它是人类第一杀手，全球每年1000多万人死于高血压。因为“无形”导致近五成患者不知道自己患有高血压。
1.高血压的本质。人类进化为直立行走导致血压越来越高，而人类最重要的大脑、心脏，因为要保持供血量，最容易受到高血压的攻击。
2.高血压不是病。随着年龄段的增高，患高血压的比例不断上升，80岁以后高血压患病几率几乎100%，所以高血压是一种衰老的迹象；划定为高血压的数值是人为划分的，而且还在不断变化，不同国家可能不相同；高血压不是一种独立的病症，它应该是一整套不稳定体系中的一种，需要综合治理。
课程目录：
00 发刊词 让我们一起降伏高血压.m4a
00 发刊词 让我们一起降伏高血压.pdf
01 本质：血压对人类意味着什么？.m4a
01 本质：血压对人类意味着什么？.pdf
02 机制：能量如何快速精准分配？.m4a
02 机制：能量如何快速精准分配？.pdf
03 非稳态：高血压是不是一种病？.m4a
03 非稳态：高血压是不是一种病？.pdf
04 分级：医生是如何诊断高血压的？.m4a
04 分级：医生是如何诊断高血压的？.pdf
05 延缓：怎么让高血压来得晚一些？.m4a
05 延缓：怎么让高血压来得晚一些？.pdf
06 逆转：如何抓住干预的黄金时期？.m4a
06 逆转：如何抓住干预的黄金时期？.pdf
07 饮食：怎么吃才能有效降血压？.m4a
07 饮食：怎么吃才能有效降血压？.pdf
08 运动：如何靠运动降低血压？.m4a
08 运动：如何靠运动降低血压？.pdf
09 入静：如何通过减压降低血压？.m4a
09 入静：如何通过减压降低血压？.pdf
10 权衡：怎么选择降压药？.m4a
10 权衡：怎么选择降压药？.pdf
11 效果：怎么吃药才算对？.m4a
11 效果：怎么吃药才算对？.pdf
12 展望：2050年，高血压治疗会有哪些转变？.m4a
12 展望：2050年，高血压治疗会有哪些转变？.pdf
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