12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥

鳕鱼老师花了3年时间,花了10多万,向最权威的减肥运动专家学习,整理出来一套可能是 最轻松 最高效 最全面 的减肥方法,帮助了3000多人成功月瘦8~10 斤。
这很可能是你见过最轻松、最高效、最不需要坚持的瘦身方式。听完就能懂、学完就能试、试完马上看到效果。
不需要苦哈哈地挨饿,不需要费劲力气的运动,不需要很强大的意志力。只要知道原理,学会方法,配合一些生活细节,就轻易从容轻松月瘦8斤。

课程目录:
先导课-胖子都知道减肥方法,只有瘦子知道这三个真相.mp4
第01课-30分钟认清减肥误区,找到量身定制的减肥捷径.mp4
第03课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿.mp4
第04课-每天15分钟搞定各种养颜减.mp4
第05课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈,怎么吃健康又不胖?.mp4
第06课-运动减肥5大坑:找到你的减脂心率,运动才有效.mp4
第07课-正确的跑步姿势&碎片化运动.mp4
第08课-力量训练的原则&平台期的调整.mp4
第09课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷.mp4
第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸后翘,夏天也能秀身材.mp4
第11课-臀&腿:8招提臀瘦腿,轻松穿进S码.mp4
第12课-3步养成易瘦体质,一辈子不反弹.mp4

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