瘦身减肥共6篇
瘦身减肥一般要通过适当的形体训练和合理的控制饮食。不能吃油腻的东西,如果吃了就要通过锻炼来消耗所吃食物的能量。瘦身减肥最健康的方法是进行无氧运动。我们提供瘦身减肥相关的优质视频教程供大家学习交流。
减肥总指导:冯雪科学减肥16讲(音频+讲义)-百万资源网

减肥总指导:冯雪科学减肥16讲(音频+讲义)

冯雪,北京大学医学博士,美国哥伦比亚大学医学中心博士后。 她创办了中国医学科学院阜外医院的心脏康复中心,并担任国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任,每年带领团队一起为上万...
2个月前
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做自己的减脂营养师视频课程-百万资源网

做自己的减脂营养师视频课程

减脂原理—知己知彼,科学减脂,零基础也能轻松学会减肥健身,就是三分靠动,七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱,在家也能自己做,让你的健身效果更明显! 课程目录: 课程前言.mp4 了解自己,...
4个月前
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亲子瑜伽课,助你瘦身塑形视频教程-百万资源网

亲子瑜伽课,助你瘦身塑形视频教程

亲子瑜伽究竟有多好?可以纠正宝宝不良姿势,有助于宝宝形成良好的姿态,促进妈妈与宝宝沟通,帮助孩子形成良好的性格。并且有助于产后恢复身体元气,打造优雅体态,预防产后抑郁症,瘦身带娃两...
7个月前
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12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥-百万资源网

12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥

鳕鱼老师花了3年时间,花了10多万,向最权威的减肥运动专家学习,整理出来一套可能是 最轻松 最高效 最全面 的减肥方法,帮助了3000多人成功月瘦8~10 斤。 这很可能是你见过最轻松、最高效、最...
7个月前
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钱晟精准减肥瘦身法视频教程-百万资源网

钱晟精准减肥瘦身法视频教程

钱晟老师的这套精准瘦身法视频教程,精准男士轻松瘦身,每天十五分钟轻松瘦10斤,无机械练习徒手燃脂,做出好效果,宿舍也能练好身材! 课程目录: 第01课 练前热身:激活体力,暖身和目标肌群的预...
7个月前
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懒人科学健身法:疯狂减脂塑形-百万资源网

懒人科学健身法:疯狂减脂塑形

就像大多数喜欢户外跑步、自行车、游泳或徒步旅行的运动员一样,我也没有留出足够的时间去健身房,但我完全意识到了建立一套训练力量的系统的重要性----这不仅仅是为了支持我的户外活动,也为了...
7个月前
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