时间管理是现代社会中非常重要的一项能力,它可以帮助我们合理规划时间、提高工作效率、减少压力和焦虑。然而,很多人在日常生活中都存在时间管理不善的问题,导致工作无法高效完成,生活质量下降。为了帮助大家提升时间管理能力,橙子学院特别推出了《7天学习时间管理(效能UP)》课程。通过本课程,您将学习到科学的时间管理方法和实用的技巧,掌握合理规划时间、高效安排任务的能力,从而提升工作和生活的品质。
《7天学习时间管理(效能UP)》课程将帮助学员掌握科学的时间管理方法和实用的技巧,提高工作和生活的效率与质量。通过本课程,您将学习到如何区分个人时间管理偏好,制定适合自己的时间管理策略;了解清单技巧,掌握列清单的正确姿势,避免忙乱和拖延;探索通过时间管理工具,提高集中注意力和战胜拖延的能力;学习应对突发时间的技巧,提高应变能力和效率;掌握时间日志的使用方法,洞察时间利用情况,优化个人时间管理。
课程目录:
1-你是秩序狂还是自由控-效能UP-橙子学院.mp3
1-你是秩序狂还是自由控.flv
2-让你不再忙乱的列清单技巧-效能UP-橙子学院.mp3
2-让你不再忙乱的列清单技巧.flv
3-教你躲过时间清单里的那些坑-效能UP-橙子学院.mp3
3-教你躲过时间清单里的那些坑.flv
4-番茄钟、烂开始带你战拖延-效能UP-橙子学院.mp3
4-番茄钟、烂开始带你战拖延.flv
5-应对突发时间的6个技巧-效能UP-橙子学院.mp3
5-应对突发时间的6个技巧-效能UP.flv
6-时间日志,看到自己的时间都去哪儿了!-效能UP-橙子学院.mp3
6-时间日志,看到自己的时间都去哪儿了!-效能UP.flv
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