橙子学院：回归人性的自我管理（课程+课件）

在繁忙的现代社会中，自我管理成为了一项重要的能力。良好的自我管理能够帮助我们提高效率，合理安排时间，实现个人和职业生活的平衡。为了帮助大家掌握自我管理的技巧，橙子学院特别推出了《回归人性的自我管理》课程，帮助大家学习到列清单、战拖延、检视和年度计划等关键方法，更好地管理自己的时间和资源。
本套课程将帮助学员掌握自我管理的关键方法，提高个人效率和时间管理能力。课程将带领大家学习到列清单、战拖延、检视和年度计划等核心内容。教学员如何制定清单，避免忙乱，让您的生活更加有序。此外课程还分享战胜拖延的方法和应对突发事情的技巧，帮助学员更好地管理时间和应对挑战。同时，课程还将介绍时间日志和工作树等工具，帮助您检视和精进自我管理能力。在课程的最后，将帮助学员如何制定年度计划，并将目标落地为项目和习惯，实现个人成长和发展。

课程目录：
导学.mp4
<第一章 列清单：让你不再忙乱的简单方法>
1.1 你是秩序狂还是自由控.mp4
1.2 列清单的准备工作2.mp4
1.3 如何列清单.mp4
1.4 列清单需要绕开的三个坑（上）.mp4
1.5 列清单需要绕开的三个坑（下）.mp4
<第二章 战拖延：处理自我管理三大挑战，让属于你自己的时间变多>
2.1 战胜拖延的方法（上）-烂开始.mp4
2.2 战胜拖延的方法（下）-番茄法.mp4
2.3 应对突发事情的6大技巧.mp4
2.4 应对被动做事的2个建议.mp4
2.5 自然计划法：让项目得到支持和配合（上）.mp4
2.6 自然计划法：让项目得到支持和配合（下）.mp4
<第三章 检视：不断精进，提升效能>
3.1 时间日志，让你变得更好.mp4
3.2 工作树：理清时间优化方向.mp4
3.3 工作树：理清项目管理思路.mp4
3.4 坚持不了一个习惯的4大原因.mp4
3.5 养成好习惯的3个方法 .mp4
<第四章 年度计划：愿景落地，找到你的成长方式>
4.1 给五年后的自己写一封信.mp4
4.2 用九宫格找到平衡人生的方法.mp4
4.3 用S.M.A.R.T原则明晰目标.mp4
4.4 将目标落地为项目和习惯.mp4
4.5 用晨间日记串联年度计划.mp4
4.6 回顾.mp4
<课件>