健康是家庭最宝贵的财富,而全面的健康管理不仅关乎个人,更影响整个家庭的生活品质。面对繁忙的生活节奏和各种健康隐患,您和您的家人是否已经做好了全方位的健康管理准备?如果还没有,别担心,我们的课程将为您提供全面的健康管理解决方案,让您的家人健康生活从此开启!
我们的健康管理课程涵盖了多个方面,包括胃病、颈椎病、高血压、营养减肥、孕期保健等多个热门话题。通过专业的课程内容,您将了解到胃病的预防与调理、颈椎病的防治方法、高血压的日常管理技巧、营养减肥的科学方法、孕期健康的关键知识等等。无论您是家庭中的长辈还是孩子,都能从中受益匪浅,学会如何做好自身健康管理,为全家人的健康护航。
在快节奏的生活中,全家健康管理课程的重要性不言而喻。通过本课程,您将掌握全面的健康管理知识,保障您和您的家人拥有健康、快乐的生活。让我们一起迈出健康的第一步,为全家人的未来奠定坚实的健康基础!
课程目录:
01 发刊词:健康要趁早!您和家人的健康达标了吗?.mp3
02 健康养护 胃病:胃也有生物钟,89%的胃病是吃出来的.mp3
03 饮食调理_胃病:一日三餐靠外卖,吃这些养养胃.mp3
04 健康养护 胃癌:定期做胃镜,只为每一颗受伤的胃.mp3
05 日常疾病 颈椎病:低头族的警钟——颈椎病.mp3
06 健康养护 颈椎病:乳胶枕、荞麦枕,枕头怎么挑适合你的颈椎?(上).mp3
07 健康养护 颈椎病:“富贵包”不是夺命包,3招消除它.mp3
07 视频教学_颈椎病:预防和消除“富贵包”的日常锻炼.mp4
08 辟谣答疑 颈椎病:孩子多动症、抽动症,竟是颈椎惹的祸.mp3
09 健康养护 宫颈癌:远离宫颈癌,从预防HPV感染开始.mp3
10 健康养护 颈椎病:乳胶枕、荞麦枕,枕头怎么挑适合你的颈椎?(下).mp3
11 健康养护 颈椎病:久坐办公脖子痛?花3分钟做做操轻松缓解.mp3
12 健康养护 艾滋病:遵循ABCDE原则,远离它.mp3
13 日常疾病_高血压:富贵病不可忽视的前期征兆.m4a
14 健康养护 高血压:药店不迷糊,教你挑选便宜实惠的降压药.m4a
15 健康养护 高血压:家庭自测血压6步法,你的血压超标了吗?.m4a
16 饮食调理 高血压:饮食三原则——低钠、高钾、高膳食纤维.m4a
17 辟谣答疑 降压药一吃就是一辈子,不能停药吗?.m4a
18 健康养护 胃病:胃也有生物钟,89%的胃病是吃出来的.m4a
19 饮食调理 胃病:一日三餐靠外卖,吃这些养养胃.m4a
20 健康养护 胃癌:定期做胃镜,只为每一颗受伤的胃.m4a
21 日常疾病 胃癌:胃癌年轻化,压力大、嗜辣、熬夜是最大原因.m4a
22 辟谣答疑 胃癌:体检发现幽门螺杆菌感染!会不会是胃癌?.m4a
23 辟谣答疑 深受肥胖困扰,我能做减重代谢手术吗?.m4a
24 健康养护 营养减肥: 先别着急减肥,减肥前的这一个宝典,你必须了解!.m4a
25 辟谣答疑 营养减肥:不吃主食,瘦得快?错!营养师告诉你,每天吃多少主食最减肥!.m4a
26 健康养护 营养减肥:“懒人”瘦身秘籍:快速减肥法.m4a
27 饮食调理 营养减肥:高蛋白饮食,怎么选择怎么吃?营养师的减肥秘方大公开.m4a
28 答疑辟谣 营养减肥:“饥饿”作祟?原来竟是这样.m4a
29 饮食调理 营养减肥:除了吃瘦,还能喝瘦!.m4a
30 健康养护 营养减肥:运动可以瘦,但必须知道这些.m4a
31 健康养护 备孕:高效率的备孕,生出聪明宝贝.m4a
32 健康养护 孕期:6斤还是60斤?孕期长多少体重才合理?.m4a
33 饮食调理 孕期:怀胎十月的饮食禁忌大盘点.m4a
34 健康养护 孕期:准妈妈孕期水肿、腰痛怎么办?.m4a
35 日常疾病 腰突:腰椎间盘突出不可怕,95%可以保守治疗(上).m4a
36 日常疾病_腰突:腰椎间盘突出不可怕,95%可以保守治疗(下).m4a
37 辟谣答疑_孕期:家有孕妇,真的不能养猫养狗?.m4a
38 健康养护_预防流感:冬季流感高发期,你该怎么做?.m4a
39 健康养护_肺癌:痰中带血莫大意,可能是肺癌首发症.m4a
40 辟谣答疑:春节期间,吃这些药不能喝酒?.m4a
41 辟谣答疑 肺结节:肺结节=肺肿瘤?.m4a
42 饮食调理 肺癌:雾霾天担心你的肺?2种食物防肺癌.m4a
43 健康养护 冠心病:如何预防冠心病?五字秘诀,远离冠心病医生.m4a
44 饮食调理 冠心病:养心护心,远离支架.m4a
45 辟谣答疑 冠心病:胸闷胀痛 警惕心绞痛.m4a
46 健康养护 减肥:“懒人”瘦身秘籍,4招让你在家减肥.m4a
47 饮食调理营养减肥:高蛋白饮食,怎么选择怎么吃?居家减肥的饮食攻略.m4a
48 健康养护防疫指南 复工上班如何防护?防疫指南请收好.m4a
49 辟谣答疑:居家减肥遇到“瓶颈”了?这样做,突破它!.m4a
50 健康养护居家减肥:减肥心理学,甩肉先安心!.m4a
51 健康养护_男性健康:夫妻居家生活,男性需要注意哪些?.m4a
52 健康养护_女性护肤:必知!冬季护肤Tips.m4a
53 健康养护_女性护肤:要想做好护肤,了解皮肤是门必修课.m4a
54 健康养护_护肤指南:疫情期间,宅在家中的护肤指南!.m4a
55 健康养护_居家护肤:毛孔粗大,怎么办?.m4a
56 健康养护_居家护肤:大油田必读,如何减少皮肤出油?.m4a
57 健康养护_居家护肤:弹弹弹,弹不走的鱼尾纹,如何解决?.m4a
58 辟谣答疑_居家护肤:激光美容误区盘点.m4a
59 辟谣答疑:如何拯救你的“发际线”?如果你这样做,头发将越来越少.m4a
60 日常疾病_皮肤健康:黄褐斑该怎么治?小心陷入这些治疗误区.m4a
61 日常疾病_糖尿病:正确认知,是防治糖尿病的关键.m4a
62 健康养护_糖尿病:怎么样能够让糖尿病前期的患者血糖恢复正常?.m4a
63 辟谣答疑_糖尿病:糖尿病患者,血糖真的越低越好?.m4a
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